CHANT et YOGA   ............. ou YOGA seul

Découvrez votre voix,

Découvrez votre corps

Les objectifs du stage sont :

• de lâcher ses tensions et faire découvrir à chacun le plaisir de s'exprimer par la voix, tout en découvrant des espaces souvent inconnus de sa personnalité, des talents cachés, des plaisirs parfois refoulés, mais aussi
• d'acquérir des connaissances techniques sur la respiration, la physiologie respiratoire, l'inspiration, l'expiration et les exercices appropriés (comme, par exemple, l'ouverture abdominale et le renforcement des muscles).
• de s'offrir des moments de bonheur en chantant en groupe ou seul selon votre souhait.

Le stage est basé sur le respect, l’écoute et l’harmonie.

Les temps de YOGA

Les Séances de yoga, proposées à chaque début et fin de journée sont basées sur les exercices de hatha yoga : asanas* , pranayama**, relaxation.

Elles sont adaptées au niveau de chacun des participants.

Une âsana (mot venant du sanscrit) est une position, favorisant la méditation dans le hatha yoga, pendant laquelle les muscles reçoivent moins d'oxygène favorisant un apport plus grand vers les organes. La pression sanguine baisse et le rythme cardiaque se ralentit.

Prana est la source d'où provient toute énergie.

Prânâyâma est la connaissance et le contrôle du Prana, l'art de respirer.

La séance du matin prépare au Chant , celle du soir au repos.
Les séances du matin peuvent avoir lieu à l’extérieur de la salle et notamment en forêt.

Celles du soir peuvent avoir lieu dans le jardin en fonction de la météo.

Les temps de CHANT

Chaque jour est axé sur un thème de travail spécifique.

Certains thèmes sont repris de façon à s’adapter au planning de chacun. Les participants à la totalité du stage auront également la possibilité d’approfondir le thème déjà abordé en début de stage.

Les formes pratiquées couvrent la variété , l’opérette, le lyrique, le jazz, le gospel , …
Il est possible de venir avec vos propres partitions pour pouvoir les travailler. Merci de les envoyer auparavant de façon à une meilleure coordination du stage.

Chaque séance commence par une partie de technique,
Elle continue par des chants collectifs,
Et se termine par un passage en individuel selon le souhait de chacun.

Aurélie SCHWENTZEL accompagne au piano de nombreuses partitions.

L'organisation d'une journée

Une arrivée la veille de votre premier jour de stage est vivement conseillée.

• 8h Cours de yoga axé sur la respiration , préparation au chant. Possibilité d’aller dans la nature
• 10h Brunch*
• 11h30 Chant : techniques / chants en groupe / chant individuel
• 16h Cours de yoga : souplesse du corps, préparation à une nuit réparatrice
• 18h30 Diner*


• 20h00 Méditation (si souhaité)

* Les repas sont végétariens
Les contraintes et allergies alimentaires sont prises en compte (merci de prévenir auparavant)

Débutant ou expérimenté ?

Quelle que soit votre expérience (en yoga et/ou en chant), le stage sera adapté à votre situation.

Les débutants pourront découvrir en douceur une nouvelle pratique dans le respect de leur personnalité et de leurs moyens du moment.

Les expérimentés retrouveront les bienfaits qu'ils connaissent et en découvriront d'autres.

Le stage est parfaitement compatible avec tout autre pratique personnelle. Il vient en complément en apportant un éclairage et une expérience différents de vos exercices pratiqués régulièrement.
Il est conçu comme une ouverture à d’autres méthodes.

Quelques témoignages sur le stage et le lieu :

"Stage vraiment d'un bon niveau, très accessible et clair."

"J'ai été ravie, je reconnais avoir dû faire des efforts pour le yoga, mais je suis emballée et de plus le prof est claire, posée et encourage. Pour ce qui est du programme végétarien : impeccable. Les nouveaux horaires de repas sont super, je ne peux que féliciter pour l'organisation, bien menée sans être directive."

&Lien chant yoga : ça va bien ensemble. Respiration, harmonie, beauté, effort.&

Les dates et le lieu

Il est possible de s'inscrire pour le nombre de jours consécutifs souhaités durant la période où l'activité est proposée (cf calendrier).

Il est également possible de s'inscrire soit à "Yoga & chant" soit à "Yoga" seulement auquel cas seuls les 2 cours de Yoga sont suivis.

Le stage se déroule au Couvent de l'Orée.

Les animateurs

Le yoga : Sylvie Mizaël "Padmakshi", professeur diplômée 2° niveau au Centre de Yoga Vedanta Sivananda

Le chant : Aurélie SCHWENTZEL, de formation au Conservatoire de Reims, animatrice de nombreuses chorales et chanteuse dans plusieurs formations particulièrement en région Champagne Ardennes.

Tarifs21012- 2013  & nombre de participants

Tarif du stage : 75 €/jour - 30 € si Yoga seulement.

Tarif hébergement : l'hébergement est assuré au Couvent de l'Orée, au même endroit que les stages).
Repas : 18 €
Pension complète en chambre double : 66 € / personne /jour.
Pour chambre single ou de 3 ou 4 personnes, nous consulter.

Nombre de particpants limité à 12.

Qu’apporter ?

Yoga :
Tenue confortable permettant des mouvements aisés
Chaussettes et pull pour les moments de relaxation
Chaussures de marche pour les séances matinales dans la nature
Châle pour la méditation si souhaité
Tapis, couverture coussins sont fournis mais il est possible d’apporter votre propre matériel

Chant :
Tenue confortable permettant des mouvements aisés
Chaussettes et pull pour les moments de relaxation
Chaussures de marche pour les séances matinales dans la nature
Châle pour la méditation si souhaité
Tapis, couverture coussins sont fournis mais il est possible d’apporter votre propre matériel

Le Couvent de l'Orée (au nord d'Auxerre, à 160 km de Paris) est un endroit particulièrement paisible, avec un accueil chaleureux.
Durant le stage, la nourriture est végétarienne.
Les contraintes et allergies alimentaires sont prises en compte (merci de prévenir auparavant).

Fichiers Joints :

Fichier	Description	Taille de fichier	Dernière modification
DOC 2010 CHANT & YOGA 2011.pdf	Documentation du stage CHANT & YOGA 2011	929 Kb	21/03/2011 15:21