Cours de Yoga adultes

Le yoga est une science millénaire dont les bénéfices sont infinis. Depuis celui de maintenir le corps en bonne santé—ou de la lui faire retrouver—jusqu'à l'atteinte de la sérénité en passant par une meilleure respiration, chacun y trouvera un bien être et plus encore.

Aucun préalable n'est requis, tout âge est le bon pour débuter. 
Les personnes ayant déjà pratiqué sont bien sûr bienvenues ! 

Le yoga aide à améliorer la santé, la souplesse du corps mais la prouesse n'est pas de but. Les raideurs peuvent même être des atouts car elles aident à écouter son corps. 

Les exercices de respiration sont connus dans toute discipline pour apaiser le mental (et donc le stress) et  élever le niveau d'énergie.

D'une façon générale, l'écoute de son corps, la maitrise de la respiration amènent à des relations apaisées avec soi et avec les autres.

Méditation                                

Se recentrer, se retrouver, apprendre à respirer, à se concentrer. En position assise.

L'ancien Couvent est le lieu approprié pour ressentir le calme intérieur. Venez essayer une fois !

Certains mardis à 20h à la suite du cours de yoga
Possibilité de venir juste pour la méditation.

Tarif : Gratuit. Merci d'^tre là à 20h précisément et de prévenir de votre venue au  03 86 56 32 73.

La méditation a lieu au Couvent de l'Orée

Ateliers théatre

Les techniques théâtrales (la voix, le corps, la lecture, la mémorisation, le passage sur scène ….. ) et l’étude des textes (compréhension de l’écriture , des personnages, …) permettent de prendre possession de notre vraie nature, de la révéler, de la canaliser.

Les bénéfices induits par une confrontation quelle qu’elle soit avec l’expression orale et corporelle sont innombrables et magiques !

Ce cycle de formation est conçu sous forme de modules progressifs couvrant les divers modes d’intervention au théâtre.

Objectifs :

Les ateliers théatre ont des résultats concrets dans la vie personnelle :
Permettre à chacun de gérer son stress , de mieux s'exprimer et de mieux communiquer et par là, de vivre mieux.
Permettre d'entrer dans le rôle et dans le jeu, de créer un personnage, une image, une histoire.
Apprendre à partager avec un public, dans une situation de représentation.

D'un point vue des techniques théatrales les ateliers  permettent de :
apprendre à mettre en oeuvre les techniques de respiration, voix, gestes
qui permettent de se sentir à l'aise pour communiquer avec un public quelles que soient les circonstances, éveiller son intérêt, retenor son attention et provoquer son émotion ou remporter l'adhésion

Une ou plsuieurs représentations publiques pourront permettre de valoriser le travail accompli et de passer une étape supplémentaire mais ne seront jamais imposées.

Que vous soyez débutant ou que vous ayez déjà une expérience, ces modules viendront apporter un autre éclairage à votre connaissance et vous enrichiront.
Si vous participez déjà à un groupe théatre, ces ateliers vous apporteront un complément à votre travail d'acteur.

L'année complète aborde 3 modules qui couvrent des techniques différentes et complémentaires .
Chaque module se déroule en 6 séances tous les 15 jours.
Il est possible de s’inscrire au nombre de modules que l’on souhaite.

Module 1 : Expression orale, voix, souffle	Module 2 : Le gestuel et le corporel	Module 3 : Le jeu

Animé par : Marie Françoise LAVAURS.

Atelier théatre

Module 1 : Expression orale , travail de la voix et du souffle

• Force, respiration, articulation, modulation, rythme, expressivité
  Lecture à haute voix de textes divers : contes, récits, poésie, théatre, ....
  Lecture expressive et vivante
  Mise en scène , lecture à plusieurs.
  

Atelier théatre

Module 2 : Le gestuel & le corporel

• Prendre conscience d'un espace, l'occuper
• Occuper sa place
• Se déplacer
• S'exprimer avec des gestes précis
• S'exprimer sans l'aide des mots
• Mimer une situation, des émotions, une histoire
• Inclure d'autres formes d'expression : danse, musique, chant, masque, jeu avec des objets ,....

Atelier théatre

Module 3 : Le jeu

• Savoir gérer son stress
• Harmoniser le geste et la parole
• Techniques pour dire en jouant
• Le dialogue, savoir communiquer avec les partenaires
• Savoir improviser sans interrompre le jeu